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男人下班别干这件事!容易杀精、降低生育力!
作者:青娱乐视频首页 来源:www.jishuzh.com 发布于:2017-09-29 20:36 点击量:  

男人不只要有外在美,内在的安康也很重要,而判断一个男人能否安康,能够从下面的“三会”看出来。

1、你会吃吗?

我们都知道病从口入,其实这个“病”不只仅是肠胃病,也可能是一些男性疾病。

首先,男性的生育力与营养是离不开的。营养不足或者营养过剩,都有可能是不育的“元凶”。男性假如营养不良,就会招致各种维生素和微量元素缺乏,招致精子数量减少,活力下降;营养过剩则会招致男性激素释放减少。

那么什么男性才算“会吃”?其实很多食物都具有壮阳补肾的成效,在日常饮食中,男性应该:

1、多弥补蛋白量,留意弥补与性功能相关的维生素A和维生素E,这2种维生素能够延缓性功能衰退,进步精子活力。

2、体内锌元素缺乏也会招致精子量量下降,性功能减退,因而多食瘦肉、动物内脏、豆类、牛奶、牡蛎能够协助男人补锌。

3、远离酒精、浓茶和咖啡。酒精会引起前列腺兴奋,促使前列腺的血管活泼,容易引起前列腺的炎症;茶的浓度越高,招致前列腺发炎的几率也越高;咖啡喝多容易引起前列腺肿大,男性容易呈现排尿不顺畅的情况。


2、你会洗吗?

很多男性喜欢在下班后,先到健身房熬炼一下身体,再蒸一下桑拿,以此放松全身。其实,经常蒸桑拿对男性的睾丸安康是倒霉的。

虽然桑拿能够消除疲劳,促进血液循环,但是,由于睾丸消费精子的最佳温度为35.6~36℃,比人体正常体温略低。经常用很烫的水洗澡,或者有蒸桑拿的习惯,会招致阴囊持久受热,精子数量下降,或者呈现死精。假如是未婚育的男性,经常洗桑拿容易招致不育。

另一方面,对男性来说,每天给“小弟弟”洗个澡也是很重要的。由于男性包皮的皮脂腺会分泌一种有臭味的白色分泌物,假如持久不清洗就会产生包皮垢;加上残留的尿液和精液残留,阴茎头和包皮就很容易呈现炎症。假如生殖器遭到传染,性交时会呈现不适感,容易降低性欲。

因而,男性在洗阴茎时要打开包皮,认真清洗污垢和皮脂。由于包皮内侧比外侧敏感,因而最好用清水冲刷即可。


3、你会穿吗?


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