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10种食物是男人养精的“宝物”!再不爱吃也尝尝吧
作者:青娱乐视频首页 来源:www.jishuzh.com 发布于:2017-09-12 19:43 点击量:  

由于社会不雅念的改动,很多男性成婚多年都没有备孕的筹算,随着年龄的增长和晚辈的催促,才将要孩子提上日程,但是,很多男性在精液阐发查抄中却被告知本人的精子活力低下,患有弱精症,这可愁坏了很多男同胞。那么,除了治疗,在生活中有哪些食物能够进步“小蝌蚪”的量量呢?

1、牡蛎

牡蛎含锌量最高,有“男子汉食物”的美称。

锌元素有利于精子的蛋白量与核酸代谢,进步精子数量,加强精子活力,而且改善性功能。

锌元素缺乏可引起前列腺中酶活性异常,从而影响精液液化和精子活力。

2、山楂

山楂富含维生素C,VC能够降低精液的凝集力,有利于精液液化。

尝试研究也表白,山楂能够提升精子活力。

中医认为山楂还有消食、活血的成效,对现代人多见的高脂血症有益。

3、葵花子

葵花子除了含大量的锌元素以外,还富含维生素E。

VE有很强的抗氧化做用,可以肃清自在基,不单对精子的生成和精子活力有好处,还可以延缓男性衰老。

4、山羊肉

山羊肉富含左卡尼汀,这种营养素可促进脂类代谢,为细胞提供能量。


左卡尼汀在男性附睾中的含量很高,它能促进精子成熟,加强精子活力。

5、沙丁鱼

沙丁鱼富含辅酶Q10,这是一种强抗氧化剂,抗氧化才能比VE超出跨越40倍,它可以抑造线粒体过氧化,庇护生物膜的完好,进步免疫力。

临床研究发现沙丁鱼能提升精子活力,别的对心脏也有好处。

6、枸杞子

枸杞子富含果糖,而果糖大部门存在于精囊腺中,它可以改善精囊腺功能,进步精子活力。

中医认为枸杞子有补肾益精明目的成效,是补肾名方的成分之一。

7、山药

山药富含精氨酸,精氨酸可参与精子生成,对精子数量和活力都有好处。


在中医看来,山药可以补肾益气,而且益肺补脾,是药膳中的常见药材。

8、深海鱼

深海鱼除了富含锌元素、优良蛋白和维生素E外,还含人体所需不饱和脂肪酸,这对性激素的合成有着重要的做用。

一旦缺乏脂肪酸,则会引起精子生成障碍及性欲下降。

9、海带

海带富含钙、硒元素,缺钙会招致精子失去活力,影响精子顶体酶活性,从而倒霉于受孕。


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