青娱乐视频首页 关于我们 产品展示 园艺知识 工程案例 苗木价格 供应信息 联系我们
 
站内搜索:
  • 青娱乐视频首页:南京市科技有限公司
  • 地 址:www.jishuzh.com
    联系人: 青娱乐最新官网
    手 机: 17000000000
    电 话: 4008-888-888
  • 电子邮件:青娱乐极品视觉盛宴
  • 在线QQ:9490489
您现在的位置:青娱乐视频首页 > 新闻中心 > 新闻中心
中年男人养成6个习惯,身体才不出“故障”!希望你尝尝
作者:青娱乐视频首页 来源:www.jishuzh.com 发布于:2017-09-12 19:42 点击量:  

在关心身体安康方面,男人常常表示的比女人痴钝。在一次查询拜访中,有八成的沉痾男性承认,由于持久无视身体的小问题,招致身体一再被透支。专家认为,男人想安康过好下半生,有几件习惯要勤奋去适应。

一、在外吃饭管好嘴

有人说:“男人得胃病有2个原因,要么受上司的气,要么受老婆的气。”

虽然是打趣话,但要想胃肠好,生气、紧张、焦虑等不良情绪确实要不得。

别的,男人经常应酬,本人必然要提醒本人少喝浓茶、咖啡、烈酒,少吃煎炸、辛辣食物。

胃欠好的男人还要少抽烟,因为尼古丁也能刺激胃黏膜。

二、40岁后少吃肥肉

美国人把心血管疾病叫做“男性病”,因为四五十岁、脑满肠肥、抽烟的男性,大多都有心血管疾病史。

营养专家范志红指出,男人偏好吃肉和油炸食物会招致体内油脂过多,堆积在血管上会引起动脉硬化,产生血栓。

想管住男人的嘴,妻子要让丈夫多吃鱼、豆成品、坚果和燕麦,这些都对心血管很有利。

此外,还要少吃盐,40岁以后少吃动物内脏和肥肉。


三、包里放瓶急救药

在由心血管疾病招致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。

神经科医师提醒,男人过了40岁,尤其是心脏病高危人群,最好随身带一瓶急救药。

好比在包或口袋放一瓶硝酸甘油,床头、办公室、洗手间等位置最好也放一瓶,万一发作不测,马上取出一片舌下含服。

服后假如疼痛还没减轻,则可能是心肌梗死,必需立即去病院。

四、每顿只吃八分饱

很多男性在体检完毕后,城市在陈述上看见“脂肪肝”三个字。

医生介绍,脂肪肝大多由营养过剩和过量饮酒招致。男人工做蒸蒸日上,应酬越来越多,游泳圈日渐增大,脂肪肝也就呈现了。

预防脂肪肝没什么“特效药”,关键是每顿吃到七八分饱,出格是晚饭。

不单要少吃红肉、甜食及油炸食物,主食也不要吃太多。


五、多喝水不憋尿

很多男性觉得,尿频、尿急、尿不尽和掉牙齿、老花眼一样,都是年纪大天然会有的,没必要担忧。

但医生指出,超越50岁的男性若呈现以上症状,可能是前列腺增生的前兆。一旦没有及时治疗,可能开展为尿潴留和泌尿系统传染。

不想让前列腺出“故障”,最简单的法子就是多喝水,每天包管1500~2000ml;改掉憋尿的坏习惯;洗澡水温不要过烫。

六、每周熬炼三到五次

运动专家说,预防和治疗脂肪肝最有效的法子就是运动。


青娱乐视频首页网站为您收集最新、最全、最好看、最经典、最高清的青娱乐极品视觉盛宴...,青娱乐最新官网在线更新最快内容最全的绿色的成人网站...

网站地图