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青娱乐:常吃3种食物,你的“才能”不会太好!男人都看看吧
作者:青娱乐视频首页 来源:www.jishuzh.com 发布于:2017-08-31 13:58 点击量:  

想要优生优育,不单要有好卵子,好精子也很重要。生孩子可不只是女人的事,准爸爸们精子的量量也十分重要。很多男性只是把备孕理解为熬炼身体,事实上,备孕不单要迈开腿,还得管住嘴。想要培育精神充沛的“小蝌蚪”,下面这些饮食禁忌必然要留意。

最“养精”的食物

1、牡蛎

牡蛎含锌量丰硕,有“男子汉食物”的美称。

锌有利于生殖系统发育以及精子的产生,协助精子的核酸与蛋白量代谢,进步精子活力。

锌元素缺乏可招致前列腺中酶活性异常,从而影响精液液化与精子青娱乐极品视觉盛宴活力。

2、沙丁鱼

精子的活力、灵敏度都与DHA有关,沙丁鱼富含人体最易吸收的DHA。

同时,沙丁鱼还富含Ω-3脂肪酸,能降低甘油三酯、预防血栓构成,是维护心血管安康的优良食物,也有利于改善男性的ED问题,减少性功能障碍。

3、山药

山药含丰硕的精氨酸,它能参与精子生成,协助增加精子数量,进步精子活力。


研究证明,精氨酸关于男士精子量量进步有着重要做用。

精氨酸的存在有利于精子的生成,有效改善男士少精症的问题。

4、枸杞

枸杞中含较多果糖,果糖在精囊腺中含量较高。

果糖有助于改善精囊腺功能,提升精子活力。

5、西红柿

西红柿富含维生素C与番茄红素,番茄红素能改善前列腺功能,维生素C协助抗氧化,肃清自在基,进步精子的活力。

最“杀精”的食物

1、咖啡

咖啡具有提神醒脑的做用,因为此中的咖啡因会刺激人的交感神经。


交感神经掌握人16.很庆幸一路都是自己撑过来的,所以少了谁的陪伴都无关紧要,很幸运,我不矫情。白日的全部活动,当它受刺激时,人的精神就会活泼起来。

副交感神经则负责人夜间与性有关的活动,它与交感神经互为内外。

当交感神经活泼时,副交感神经就会遭到压抑,临床表示为性欲的下降。

2、烧烤

烧烤对身体的危害很多,油炸、烧烤的淀粉类食物中含丙烯酰胺,这是致癌物之一,可招致男性弱精、少精。

此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

3、酒类

喝酒会消耗人体内的叶酸,会因叶酸的缺乏,从而招致生育才能下降。


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