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青娱乐:中医教你自查:男人呈现这种脸色,身体不太好了!
作者:青娱乐视频首页 来源:www.jishuzh.com 发布于:2017-08-20 12:18 点击量:  

40岁是男人一生中的重要阶段。一方面,上有老下有小,需要承担双重压力;另一方面,生活量量较高,上班以车代步,上楼电梯代庖,根本没有运动,因而,各类疾病也渐渐找上门。省中医陈秀华主任医师提醒,别以为照镜子只是女士专利,男人也能够多照照镜子,随时发现早期的安康警报。

一、看脸色

陈主任说,中医认为,面色安康应该呈现“红黄隐隐,明润含蓄”,假设脸色和常日有明显差别,排除了正常的外来因素外,就应考虑亚安康或疾病的可能性。

1、脸色发黄

脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。

脾胃功能健运,则气血旺盛,皮肤柔润;

脾胃虚弱,气血生化不足,则面色苍白或萎黄。

建议:少吃肥甘厚腻、生冷之品,可多吃藊豆、赤小豆、蚕豆等食物,也可用山药糯米粥等药膳保养身体。

2、脸色发青

脸色青多因气机不调,血行不顺畅,血液淤滞于面部。

中医认为肝气郁滞则气血失和,这种体量多为气郁量、淤血量。

建议:可多吃调度脾胃、理气解郁的食物,如蘑菇、苦瓜、大麦等,不成多吃冷冻食物。

3、脸色发黑

脸色暗黑多为肾虚。

肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容貌不衰。

肾气虚衰时,人的容颜黑暗、鬓发花白、齿摇发落、未老先衰。


建议:8.少又不甘,多又嫌,哪有恰到好处的陪伴。可多吃一些滋补肾阴的食物,如绿豆、芝麻、糯米、乌贼等,忌吃辛辣刺激性食物。

4、脸色发白

脸色发白多是气青娱乐官网虚、阳虚为多。

若肺功能失常日久,则肌肤枯燥,面容枯槁而脸色及手掌苍白。

阳气虚弱,不克不及温润体肤,也会招致脸色发白。

建议:气虚量者可多吃益气健脾、易消化的食物,阳虚量者则应少吃生冷油腻食物,适当吃些温阳食品,如韭菜、羊肉等。

5、脸色发红

脸色发红的报酬阳热盛。

红色在五行中属火,所以身体内火气盛就会表示为面色潮红。

建议:吃一些清热祛湿的食物,如薏仁、茯苓、莲子等。忌食辛辣食物,少吃牛肉、狗肉、酒等温热食物。

二、看嘴唇

正常人的嘴唇红润而有光泽。


假如唇色发青,则可能是因为血液循环欠亨畅构成的血管栓塞、中风等;

唇色暗黑,多为消化系统有病;

嘴唇发白,多有贫血的可能。

建议:饮食上可选用活血补血食物,如芝麻、黑米等。忌吃辛辣刺激之品。

三、看舌头

安康的人舌头为淡红色,润泽,干湿适中。

假如颜色暗红则表白气血不足,可能有心脑血管疾病;

舌苔假如厚而腻,可能是体内寒湿严峻;

黄而厚,则可能是消化道和呼吸道有炎症;

舌苔黄腻,则可能是消化不良或急性肝炎病的前兆。


建议:气虚量可选用健脾益气的食物,不成吃过于黏腻、难消化的食物,血虚量可选择活血补血的食物,如乌鸡、羊肉、芝麻、牛奶等。

四、看头发

正常的头发有光泽、颜色乌黑,在必然拉力条件下有必然伸缩性。

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