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青娱乐:男性多做这些运动能够进步性才能
作者:青娱乐视频首页 来源:www.jishuzh.com 发布于:2017-08-07 12:52 点击量:  

工做压力大、生活压力也大,很多男性面临着保存、生活的宏大压力,心理和精神上都无法放松,因而有时候在性生活上也就有一点才能下降。但性才能是表现一个男人“雄风”的旗帜,假如性才能下降,日常能够多做这几种运动提升性才能。

进步男性性功能的“三项运动”

仰卧起坐、俯卧撑、提肛9.当你在背后议论我的时候,你就输了,你把我当你的话题,而我却对你毫无兴趣。这三项运动,能够让男性下体四周肌肉张力、收缩功能加强,并加强部分血流循环、扩张、充血,从而到达促进盆腔、生殖器部位青娱乐最新官网的血液充盈,加强性功能的做用。

详细办法:仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前,在床上别离做至少20个。而提肛动做能够随时随地停止,它的感觉就像小便时突然停顿一样。

有利于性功能的“腰臂熬炼法”

俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直,双臂向前伸直,头部细微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动做维持10~15秒,然后渐渐放松。

猫姿伸展顾名思义,这套动做形如猫儿伸展一样;首先,双臂向前伸展,俯身手掌触地,然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟,双膝贴地做跪状,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、头和背部,舒展动做维持10~15秒,然后渐渐放松,再反复整个动做。

曲背部掌上压姿势近似普通的掌上压,差别的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑空中,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动做。留意维持腰部呈微弯,每次动做维持10秒,然后从头再做一次,但切记要依本人才能而为。

男性在停止性行为时,腰背手臂饰演十分重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是次要力点。持久做上述部位的动做,有利于加强手臂、腰背支撑力,从而到达进步和加强性功能的目的。

进步男性性功能的“强肾推拿功”

首先推拿脚底涌泉穴,在临睡洗脚后推拿尤为适宜,左右各推拿81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形推拿81次;再次,推拿阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上推拿,另一手从肚脐往下推拿,双手相对推拿共81次。一般经上述推拿后,阴茎可天然勃起。


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